1. מקצועיות נראית אחרת בתרבויות שונות: יש מקומות שבהם מקצועיות היא ישירות ומהירות, ובאחרים היא מדידה, מבנה וריחוק מסוים. 2. זה טבעי להרגיש לא מובנים.ות

עמית, 34: אני עובד בחברת הייטק גרמנית. בשיחת משוב תקופתית נאמר לי שקולגות שלי אמרו שאני מדבר באגרסיביות, ביקורתי וחד, ושזה לא מכבד. אמרו שלא תמיד

1. קושי אינו כישלון – זה חלק מתהליך הסתגלות.  עייפות, ספקות, עצבנות, כבדות או בדידות הן תגובות טבעיות למסע ארוך של הסתגלות לחיים במקום חדש.

שי, 37: אני גרה כאן כבר כמעט שנתיים. בהתחלה הרגשתי שהולך לנו חלק: מצאנו עבודה, דירה, גן לילדה, הכול הסתדר מהר יחסית. בחודשים האחרונים זה

1. איזה חלק בי מנסח את ההחלטה הזו? חלק יצירתי, חולם, מלא אנרגיה, שואף שינוי – בעבודה, בגוף, בקשרים או בטיפול עצמי. כדאי לזכור: זה

יעל, 36: פברואר הגיע, אחרי ינואר קפוא ומדכא מהרגיל, ואני מרגישה שנפלתי במלכודת הקלאסית של “החלטות שנה חדשה” שלא באמת קורות. כתבתי, ציירתי, תכננתי, שמתי

נגה, בת 37: החורף שוב פה ואני שוב מתחרפנת. הכול אפור, האנשים קודרים, אין לי מושג מה לעשות, לא בא לי כלום. רציתי לנסוע אבל

1. לשלב עוגנים קטנים: לשלב ביומיום דברים שמטעינים אנרגיה: מוזיקה, מקלחת חמה, ספל תה טוב, סרטון מצחיק ביוטיוב, עמוד מהספר. מעט אבל קבוע.   2. לאסוף