1. מה נשאר קרוב, וממה התרחקתי? לא כדי להחליט משהו, רק כדי לראות איך הקשר נראה היום, בלי לשפוט. 2. מתי הרגשתי לאחרונה הכי מחובר.ת

דליה,67 אני גרה בברלין כבר כמה שנים, ובבחירות הקרובות אני לא רוצה לטוס לישראל כדי להצביע. אני לא מצליחה אפילו להסביר לעצמי בדיוק למה. זה

1. איזה FOMO מדבר בי עכשיו? של הקיץ? של להשתלב כאן? של מה שקורה שם, בישראל? שלושתם מרגישים דומה. לזהות מי מהם עלה כבר מפחית מהעומס.

נועה, 32: הגעתי לברלין לפני כמה שנים. הייתה הזדמנות עבודה, הייתי צריכה שינוי, משהו אחר. לאט לאט התאקלמתי, מצאתי קהילה, חברים.ות, א.נשים שאני מתחברת אליהם.ן.

1. לשים לב למה שקורה בגוף – אחרי מפגש, לשאול: יצאתי קצת יותר רחבה ורגועה, או מכווצת ומרוקנת? הגוף לפעמים מזהה אילו מקומות מזינים אותנו

כולם.ן יודעים.ות שהגירה כוללת רגעים מלחיצים. אבל האם ידעתם.ן שיש ללחץ שקשור להגירה שם ספציפי, מאפיינים ייחודיים ודרכי התמודדות ספציפיים? במאמר הזה תוכלו ללמוד עוד