1. איזה FOMO מדבר בי עכשיו? של הקיץ? של להשתלב כאן? של מה שקורה שם, בישראל? שלושתם מרגישים דומה. לזהות מי מהם עלה כבר מפחית מהעומס.

נועה, 32: הגעתי לברלין לפני כמה שנים. הייתה הזדמנות עבודה, הייתי צריכה שינוי, משהו אחר. לאט לאט התאקלמתי, מצאתי קהילה, חברים.ות, א.נשים שאני מתחברת אליהם.ן.

1. לשים לב למה שקורה בגוף – אחרי מפגש, לשאול: יצאתי קצת יותר רחבה ורגועה, או מכווצת ומרוקנת? הגוף לפעמים מזהה אילו מקומות מזינים אותנו

1. מקצועיות נראית אחרת בתרבויות שונות: יש מקומות שבהם מקצועיות היא ישירות ומהירות, ובאחרים היא מדידה, מבנה וריחוק מסוים. 2. זה טבעי להרגיש לא מובנים.ות

עמית, 34: אני עובד בחברת הייטק גרמנית. בשיחת משוב תקופתית נאמר לי שקולגות שלי אמרו שאני מדבר באגרסיביות, ביקורתי וחד, ושזה לא מכבד. אמרו שלא תמיד

1. קושי אינו כישלון – זה חלק מתהליך הסתגלות.  עייפות, ספקות, עצבנות, כבדות או בדידות הן תגובות טבעיות למסע ארוך של הסתגלות לחיים במקום חדש.

שי, 37: אני גרה כאן כבר כמעט שנתיים. בהתחלה הרגשתי שהולך לנו חלק: מצאנו עבודה, דירה, גן לילדה, הכול הסתדר מהר יחסית. בחודשים האחרונים זה

1. איזה חלק בי מנסח את ההחלטה הזו? חלק יצירתי, חולם, מלא אנרגיה, שואף שינוי – בעבודה, בגוף, בקשרים או בטיפול עצמי. כדאי לזכור: זה